tuna adalah kedua yang lezat dan obat diet praktis

Thetunaadalah gelendong, torpedo, sirip ekor berotot dan berbentuk bulan sabit. Tuna tinggi dalam protein, lemak, banyak vitamin D, kalsium, fosfor dan besi, ditambah ikan punggung tinggi dalam EPA dan DHA tinggi di perutnya anterior.

Dalam hal efektivitas, tuna mempunyai fungsi bergizi kekurangan dan penguatan Yang, menghilangkan rematik, penguatan otot dan tulang, dan mengatur gula darah. Ini memiliki efek yang signifikan pada mengobati diabetes, rematik, arthritis dan kelemahan dari tulang dan otot. Selain itu, tuna mata dapat mempromosikan perkembangan otak anak-anak dan memori kerugian di usia tua.

Dalam diet, tuna baik untuk kedua muda dan tua karena nutrisi yang kaya. Konsumsi secara teratur dapat membantu kesehatan gigi dan sumsum tulang. Tapi wanita hamil, pasien sirosis hati adalah dimakan inadvisable.

Selain itu, berbagi praktek direbus tuna adalah kedua yang lezat dan obat diet praktis.

Bahan: 1 potongan tuna, 1 potong seledri, potong 1 daun bawang, 1 sdm anggur, 1 sdm kecap 2 sdm Pati, 2 sdm saus (2 sdm anggur, cuka, kecap, gula, minyak wijen 2 sdm, 2 buah cabai merah), sedikit seledri daun. Persiapan: tuna potong tongkat, campur dengan anggur dan kecap, kemudian campur dengan pati. Menghapus tendon seledri, potong 4 cm panjang, dengan pisau longitudinal memotong beberapa bukaan, akan memasak campuran saus. Tumis tuna, seledri dan daun bawang dalam minyak sampai mereka cokelat, kemudian Tuangkan saus panas. Khasiat: memperlakukan pusing.